El estilo espalda o dorso es un estilo natatorio. Este estilo es esencialmente crawl (o libre),
sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de
movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano
hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa
el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante,
alternando los pies.
La espalda es uno de los cuatro estilos natatorios regulados por la FINA,
y es él único estilo regulado que se nada de espaldas. Esto último
tiene la ventaja de una respiración fácil, pero también tiene la
desventaja de no ver lo que el nadador tiene delante. Es también el
único estilo natatorio en cuyas competiciones los nadadores salen de
dentro del agua. Este estilo es parecido al crawl (o crol) frontal pero
dado la vuelta. Tanto la espalda como el crol frontal son estilos de eje largo, ya que todo el cuerpo gira, a izquierda y a derecha, alrededor de un eje imaginario que va de la cabeza a los pies.
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